Flexi-bar 肌肉訓練

Flexi-bar訓練簡介

Flexi-bar係歐美國家已經流行超過10年，初期係德國物理治療師硏發，作物理治療用途，之後被發現對消脂有顯著效果。
Flexi-bar輕巧方便，操作時兩端會震動，透過震動頻率可以刺激表層及深層的肌肉運動，有助血液循環，保持平衡力。
所以即使做20分鐘的Flexi-bar，相等於平常肌肉訓練60分鐘的效果，但訓練時要注意動作的時間控制，及動作之準確。