Flexi-Bar 肌肉訓練 (初級) - 4堂
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Flexi-Bar 肌肉訓練 (初級) - 4堂

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Flexi-Bar訓練特色
Flexi-Bar外型類似標槍,中間有手柄,兩瑞可震動。它是由德國物理治療師及有關的學者研製。平常刺激肌肉訓練運動如舉啞鈴,不論舉那種磅數,重量不變,所刺激肌肉的效能也是固定位置。Flexi-Bar兩端產生的震動刺激肌肉群收縮增多,刺激大腦命令肌肉纖維做更多收縮動作,所以即使做20分鐘的Flexi-bar,相等於平常肌肉訓練60分鐘的效果,但訓練時要注意動作的時間控制,及動作之準確。

Flexi-Bar訓練效果

  • 肌肉深層運動
  • 血液循環
  • 消脂
  • 修身
  • 修正脊骨健康

    • 殺滅冠狀病毒
    • 殺菌
    • 除臭
    • 體積細小
    • 方便攜帶